TERAPIA PAREJA
¿Sientes que la chispa se está apagando en tu relación y la rutina les está ganando la batalla?
¿Las diferencias que antes les unían ahora les separan y les cuesta encontrar puntos en común?
¿La comunicación se ha vuelto un monólogo de reproches y ya no hay espacio para la escucha y la comprensión?
¿Sientes que la confianza se ha roto y la desconfianza se apodera de tu relación?
¿Anhelan recuperar la intimidad y la conexión emocional que les unió al principio, pero no saben cómo?
¿Se plantean la separación como única salida, pero en el fondo desean encontrar una forma de reconstruir su relación?
Si estás pasando por un momento difícil en tu relación, la terapia de pareja es el espacio que necesitan para reencontrarse y construir un vínculo más fuerte.
¿En qué consiste la terapia de pareja?
Imagina un espacio seguro y neutral donde, junto a tu pareja y con mi ayuda, van a explorar con calma y honestidad lo que está sucediendo en su relación.
En la terapia de pareja, van a disfrutar de la oportunidad de:
- Mejorar la comunicación: Aprender a expresar sus necesidades y emociones de forma clara y respetuosa, y a escucharse con atención y empatía.
- Resolver conflictos: Identificar los patrones que generan discusiones y desarrollar estrategias para resolver los desacuerdos de forma constructiva.
- Reconstruir la confianza: Sanar heridas del pasado, perdonar y volver a conectar desde la vulnerabilidad y la autenticidad.
- Fortalecer el vínculo: Redescubrir la conexión emocional, reavivar la intimidad y construir una relación más sólida y satisfactoria.
¿Qué situaciones abordamos en terapia de pareja?
Relaciones de dependencia
Cuando una relación se basa en la necesidad extrema del otro, hace que se genere malestar, ansiedad y pérdida de identidad. En terapia, exploramos los patrones de dependencia, fomentamos la autonomía para construir relaciones más sanas y equilibradas, donde ambos se sientan libres y realizados.
Problemas de comunicación
Si las conversaciones se convierten en discusiones, si sienten que no se escuchan o que no logran expresar sus necesidades, es importante buscar ayuda. Vais a aprender a comunicaros de forma más efectiva, a expresar vuestras emociones y a escucharos con empatía, creando un espacio de diálogo donde ambos se sientan comprendidos.
Gestión de conflictos
Los conflictos son inevitables en cualquier relación, pero la forma en que se abordan, marcan la diferencia. Gracias a acudir a terapia vais a desarrollar habilidades para resolver los desacuerdos de forma constructiva, negociando, cediendo y encontrando soluciones que beneficien a ambos.
Infidelidad
La infidelidad suele generar una crisis profunda en la pareja, pero con apoyo terapéutico es más fácil superarla. En terapia, vais a abordar el dolor, la rabia y la desconfianza, para reconstruir el vínculo desde la honestidad y el compromiso.
Celos
¿Los celos te hacen sufrir y te impiden disfrutar de tu relación? Esto es una señal de inseguridad o miedo a la pérdida, y con el tiempo dañan la relación si no se gestionan adecuadamente. Por eso, es importante conocer las causas de los celos, trabajar la autoestima y fomentar la confianza en la pareja, para que puedan construir una relación basada en la seguridad y el respeto mutuo.
Alteraciones del sueño
Dormir mal afecta tu energía, tu estado de ánimo y tu salud en general. Si el insomnio o las pesadillas te perturban. En esta terapia trabajamos para identificar las causas de tus problemas de sueño y encontrar soluciones para que puedas descansar mejor.
Separación / divorcio
Si están pasando por un proceso de separación o divorcio, la terapia va ayudaros a abordar mejor las emociones difíciles como la tristeza, la rabia o el miedo y a negociar de forma pacífica para construir un nuevo capítulo en sus vidas.
¿Cómo trabajamos?
1
Primer contacto:
Reservar una cita online a través del apartado «Reservar cita», donde podréis elegir el día y hora que mejor os convenga. Solo os llevará unos minutos completar el formulario con algunas preguntas básicas sobre vuestra situación. Al finalizar, recibiréis un email confirmando vuestra cita. ¡Nos vemos pronto!
2
Primera sesión:
En nuestra primera sesión, nos conoceremos y hablaremos sobre lo que os trae a terapia. Charlaremos sobre vuestra situación actual, vuestros objetivos y expectativas. Este espacio es para conocernos y que podáis decidir si os sentís cómodo en terapia.
3
Sesiones siguientes:
Las sesiones se realizan con una frecuencia semanal o quincenal, según vuestras necesidades y preferencias. En estas sesiones, trabajaremos para que comprendais qué os está sucediendo, mejorar vuestra comunicación, resolver conflictos y fortalecer vuestro vínculo. Para ello, valoraremos si es más beneficioso trabajar en sesiones conjuntas, donde ambos estáis presentes y así fortalecer el vínculo o si es necesario complementar con alguna sesión individual para abordar temas específicos de cada uno.
Si tenéis alguna duda, podéis poneros en contacto conmigo a través del formulario de contacto o si lo preferís por teléfono o WhatsApp.
Beneficios de la terapia de pareja
- Mayor comprensión y empatía: Van a aprender a verse desde la perspectiva del otro y a comprender sus necesidades emocionales. En lugar de discutir por quién lava los platos, van a entender, que detrás de esa discusión hay necesidades de colaboración y reconocimiento.
- Comunicación más efectiva: ¿Recuerdan aquellas conversaciones fluidas y sinceras del principio de la relación? Gracias a la terapia, vais a recuperar esa conexión, aprendiendo a expresar vuestras necesidades y emociones con claridad, sin herir al otro.
- Resolución constructiva de conflictos: Imaginar por un momento poder hablar de sus diferencias con respeto, buscando soluciones que beneficien a ambos, en lugar de acumular resentimiento.
- Mayor intimidad y conexión emocional: Vais a sentiros más cerca el uno del otro y a reavivar esa chispa para volver a sentir esa conexión profunda que les unió al principio.
- Relación más satisfactoria: En definitiva, la terapia de pareja les da la oportunidad de construir y disfrutar de una relación más sana, equilibrada y feliz.
